Ayudarse a sí mismo : una psicoterapia mediante la razón

Ayudarse a sí mismo : una psicoterapia mediante la razón, una intención de conseguir explicar los mecanismos negativos que rondan por la cabeza de las personas, explicando un método sencillo para solucionar o intentar evadirse, de los trastornos emocionales que llegan a lastrar la felicidad. Principalmente intenta aclarar que la mayor parte de dichos trastornos, están directamente relacionados con las ideas irreales que todo el mundo maneja en sus adentros. El autor plantea como confrontarlas de forma rigurosa con la evidencia, para llegar a superarlas mediante la acción. Con este trabajo se puede llegar a solucionar gran parte de los estados mentales que allanan a tantos seres humanos.