Estiramientos para su salud física y mental

Estiramientos para su salud física y mental es un libro que muestra de manera muy didáctica y sencilla como realizar esto ejercicios sin necesidad de ir a un centro especializado.

Los estiramientos son vitales para nuestra salud y un buen estado físico es la base para cualquier otra actividad. Abre nuestro potencial de vitalidad y creatividad. La salud y la energía no son solo patrimonio de la juventud. Todos podemos disfrutar de una vida activa, incluso en edad avanzada, incorporando en nuestra existencia un sistema de ejercicios que tenga en cuenta nuestro bienestar físico y nos tranquilice, con la relajación.

Este libro presenta un método con estas premisas. Muestra como llevar al máximo nuestras energías, tanto la física como la mental, cómo aumentar nuestra flexibilidad, que es vital para mantenernos jóvenes, como mejorar la forma del cuerpo y conseguir una relajación más profunda.

Este libro de estiramientos está indicado para todas las edades y todos los niveles físicos.